Clik here to view.
15/289: Parivritta Trikonasana..
Üçgen demişken sırada Parivritta Trikonasana var. Yandaki resimde gördüğünüz geometri beni büyülüyor. Bedenin, hareketin biçimsel matematiğini daha fazla kurcaladıkça ve her duruşta (asana) ağırlık...
View ArticleClik here to view.
başka bir surya namaskara..
Geçmişin tortusu havalanıyor arada / Adho Mukha Svanasana / Beş nefes / Chaturanga Dandasana / Kilit üstüne kilit vurduğum bendini aşıyor derken / Bhujangasana / Göğüs kafesim genişliyor… Nefesimin...
View ArticleClik here to view.
kişisel yoga pratiğimden kısa kısa..
Antagonist (Karşıt) kaslar asanaya şeklini verip kazandıran kaslardır. Bir asanada esneyen kaslar aynı zamanda o asanadaki açıklığı da kısıtlayan kaslardır. Adho Mukha Svanasana‘da ellerin ve...
View ArticleClik here to view.
psoası uyandırmak..
Sadece tek bir bölgeye, tek bir harekete, ya da bir duruşlar grubuna odaklanmanın getirileri olabileceği gibi götürüleri de var yogada. Bu sene Nisan ayında Urdhva Mukha Vrksasana (El Üstü Duruş /...
View Article
